您的位置：首頁 > 茶療養(yǎng)生 > 科學(xué)飲茶 > 黑茶養(yǎng)生之科學(xué)飲茶量
喝茶與個人的飲水習(xí)慣有很大關(guān)系，從人體生理機能需要講，人體70%的組織成份為水份，每天飲用8杯水即可滿足正常代謝的需要，但因個人的嗜好和習(xí)慣卻不盡相同。在工作壓力極大的美國，健康組織倡導(dǎo)每天喝4杯茶。
每天以黑茶干品4～10克(如泉笙道茶業(yè)開發(fā)的禪洱茯茶隨手泡，每小塊重約10克)計量沖泡熬煮飲用，濃淡依照個人口味決定，常年習(xí)慣飲濃茶者可按黑茶干品12～15克計量，飲水量可依照個人習(xí)慣即為合適。建議每天飲茶15克。