女性朋友們，讓冬日漸暖，不再手腳冰冷。最方便的改善方法，是炮制補氣活血的暖身茶，晚上臨睡前再加上熱水泡腳，內(nèi)外夾攻。
玫瑰美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，對秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的食療作用。玫瑰和普洱、紅茶都是不錯的搭配。
姜、紅棗、北芪、當歸和肉桂等，都屬于補氣益血的暖身茶藥材。營養(yǎng)師建議，紅棗姜茶也是經(jīng)典暖身茶搭配之一，煎或泡姜茶時加入紅糖和紅棗，紅糖富含鐵與鈣質(zhì)，益氣健脾兼暖胃，搭配驅(qū)寒效果相當好的老姜，是非常好的冬季熱飲，不過喉嚨痛的人不可飲用。
每天有飲奶茶和咖啡的女性，可于寒冷季節(jié)，加入肉桂粉(每次用桂皮磨成粉末1錢)拌勻同飲，肉桂性熱，溫補脾胃、散寒止痛、促進血液循環(huán)的作用。如果再加入一點點甜酒，能更有效去除體內(nèi)寒氣，不過孕婦不宜食用肉桂。