茶有提神醒腦、促進消化作用，有益健康，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。
一般來說，老年人經常性大量飲用濃茶容易出現很多身體不適癥狀，如易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，易引起缺鐵性貧血。且喝濃茶易產生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能使人心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事都有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，老年人飲茶宜淡不宜濃。